Desplante con patada de mula.

Las chicas más bellas del mundo fitness realizan cápsulas de ejercicio para obtener un cuerpo escultural y esbelto. Colócate sobre una pierna y flexiona la rodilla, eleva una pierna dando una parada hacia atrás y regresa a la posición inicial. Repite con la otra pierna, de 3 a 4 series por 20 repeticiones.