Zancada con salto

Ten las piernas con una separación de unos 60cm. Entre ellas, con la pierna derecha hacia adelante y la pierna izquierda hacia atrás. Dobla las rodillas cuando procedamos a empezar a a hacer el ejercicio tratando de tocar las rodillas con el suelo. Aprovechamos lo inercia del movimiento y saltaremos cambiando la posición de las piernas. De 3 a 4 series por 20 repeticiones.