Los científicos también observaron que la vitamina D ayuda a reducir la inflamación y el riesgo de enfermedades crónicas relacionadas con el envejecimiento, como el cáncer y las enfermedades autoinmunes, agregó la coautora del estudio clínico JoAnn Manson
Un ensayo clínico aleatorizado y controlado ha revelado que la ingesta de vitamina D podría ayudar a ralentizar el envejecimiento biológico por tres años, al preservar los telómeros, estructuras que protegen los extremos de los cromosomas y cuya degradación está asociada al desarrollo de enfermedades crónicas y la vejez.
El estudio, publicado en The American Journal of Clinical Nutrition, forma parte de la investigación VITAL, “el primer ensayo aleatorizado a gran escala y de largo plazo que demuestra que los suplementos de vitamina D protegen los telómeros y ayudan a preservar su longitud“, explicó la coautora de la investigación JoAnn Manson.
Mujer tomando vitamina D, foto ilustrativa, Freepik
Los científicos también observaron que la vitamina D ayuda a reducir la inflamación y el riesgo de enfermedades crónicas relacionadas con el envejecimiento, como el cáncer y las enfermedades autoinmunes, agregó Manson.
El subestudio de telómeros de VITAL incluyó a 1.054 participantes, hombres de 50 años de edad y más; y mujeres de 55 años de edad y más, que ingirieron a diario 2.000 UI de vitamina D3 o un placebo.
Foto mujer tomando vitamina D, foto ilustrativa, Freepik
Los resultados mostraron que quienes tomaron vitamina D3 experimentaron una reducción significativa en el acortamiento de los telómeros en el transcurso de cuatro años, equivalente a prevenir casi tres años de envejecimiento biológico.
En cambio, el placebo con los suplementos de ácidos grasos omega-3 no mostró un impacto relevante en la longitud de los telómeros. “Nuestros hallazgos sugieren que la suplementación dirigida de vitamina D podría ser una estrategia prometedora para frenar ciertos procesos de envejecimiento biológico“, concluyó el autor principal del estudio, Haidong Zhu.
Mujer con vitamina D, foto ilustrativa, Freepik